您是否在看醫(yī)生時(shí)，發(fā)現(xiàn)您的血壓超過您的預(yù)期？大多數(shù)人都沒有意識到，他們的血壓每分鐘都在因情緒、活動、體位等變化而持續(xù)發(fā)生改變。實(shí)際上，簡單改變都可以使血壓波動5-40mmHg。這里解釋10種因素可以暫時(shí)引起您血壓測量值的顯著偏差。
1.血壓袖帶太小：當(dāng)進(jìn)行血壓測量時(shí)，確保將適當(dāng)大小的血壓袖帶套在上臂，這是極其重要的。實(shí)際上，大部分血壓測量值錯(cuò)誤是因?yàn)闆]有考慮患者上臂圍是否在袖帶的適用范圍內(nèi)。
研究表明，使用太小的血壓袖帶會引起患者收縮壓測量值增高10-40mmHg。
2.血壓袖帶直接套在衣物上
測量您的血壓時(shí)，袖帶應(yīng)直接緊貼上臂。研究表明，衣物可以影響收縮血壓10-50mmHg。
3.未休息3-5分鐘：為了獲得準(zhǔn)確的血壓測量值，重要的是在讀數(shù)前，要在椅子上放松和安靜地休息3-5分鐘。任何活動，如鍛煉或用餐都會影響您的收縮壓10-20mmHg。
4.上臂/背部/足部未支持：測量血壓時(shí)，您應(yīng)坐于舒適椅子中，腿部不交叉，背部和上臂有支持物。如果您的背部未支持，則您的收縮壓測量值可能會增加6mmHg。交叉腿部表明可以將收縮壓提高2-8mmHg。上臂定位于心臟水平下也會導(dǎo)致測量值較高，而上臂位于心臟水平以上會獲得較低測量值。每高于/低于心臟水平1英寸，則這些差異會增高/降低您的收縮壓2mmHg。
5.情緒狀態(tài)：緊張或焦慮會引起血壓大幅增高。如果在您緊張或感受到壓力的狀態(tài)下測量血壓，則您的血壓水平會顯著增高。
6.說話：如果您在測量血壓時(shí)與護(hù)士/醫(yī)師談話，研究表明您的收縮壓測量值會增加10-15mmHg。
7.吸煙：煙草產(chǎn)品（香煙、雪茄、無煙煙草）都含有尼古丁，會暫時(shí)增高您的血壓，因此在測量血壓之前至少停止吸煙30分鐘。
8.酒精/咖啡：吸入酒精和咖啡（蘇打水、咖啡和茶等）會引起血壓水平突然升高，因此遠(yuǎn)離酒精/咖啡至少30分鐘，然后才可以測量血壓。
9.體溫：感冒時(shí)，血壓傾向于增高。因此，如果您在醫(yī)師辦公室，室溫下感到“寒顫”，則注意您的血壓讀數(shù)可能會高于預(yù)期值。
10.憋尿：您的膀胱排空時(shí)，血壓會較低。當(dāng)您的膀胱逐漸充盈時(shí)，您的血壓會增高。研究表明，當(dāng)膀胱充盈時(shí)，則您的收縮壓測量值會增高10-15mmHg。
如以上所述，您可以看到身體、環(huán)境以及活動的輕微改變都會顯著影響您的血壓測量值。因?yàn)橛袔追N因素會影響血壓，因此重要的是醫(yī)學(xué)專業(yè)人員在血壓測量時(shí)應(yīng)遵守AHA指導(dǎo)原則，以避免誤診高血壓，以及不適當(dāng)開具抗高血壓藥物。
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